Astmos provokatorių vengimas

ASTMOS PROVOKATORIŲ VENGIMAS

  • Pašalinkite iš gyvenamosios aplinkos naminius gyvūnėlius, kuriems esate alergiški, kailinius užtiesalus, pagalvėles ir kt.;
  • Pakeiskite pagalves, antklodes, čiužinius į nepūkinius (sintetinius);
  • Kas savaitę keiskite patalynę, o skalbiant ją virinkite aukštoje temperatūroje, kad žūtų namų dulkių erkės;
  • Namuose drėgmė turėtų būti <50% - namų dulkių erkės ir pelėsiai nesidaugina sausoje aplinkoje;
  • Naudokite siurblius su filtrais, apsaugančiais nuo dulkių pakilimo į orą siurbimo metu;
  • Augalų žydėjimo metu rytais tarp 5 ir 10 val. uždarykite langus, neikite į lauką – šiomis valandomis ore daugiausiai žiedadulkių ir teršalų;
  • Venkite kontakto su chemikalų garais ir, svarbiausiai, su tabako dūmais;
  • Venkite tų maisto produktų, kurie praeityje jums buvo sukėlę alerginę reakciją.